Kursangebote beim TuS Lipperreihe

 

Flexi-Bar

  

Der TuS Lipperreihe bietet donnerstags, jeweils von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule in Lipperreihe, den neuen Fitness-Trend an. 

Der aktuelle Kurs beginnt am 11.01. und endet nach 7 Terminen am 22.02.2018. Die Kosten betragen 14,00 € für Vereinsmitglieder und 35,00 € Nichtmitglieder.  

 

Der "Flexi-Bar" ist eine ca. 150 cm lange Schwungstange aus Fiebermaterial. Durch bereits kleinste Bewegungen gerät dieser in Schwingungen. Die daraus resultierenden Vibrationen wirken auf die Tiefenmuskulatur, welche dementsprechend beansprucht und besser trainiert wird.

Mit dem Training werden jeweils ganze Muskelgruppen übergreifend aktiviert. Der Einsatz dieses Sportgerätes dient der Haltungsverbesserung, Fettverbrennung und der Vorbeugung von Rückenschmerzen. Zudem werden Gleichgewichts- sinn und Koordinationsfähigkeit geschult. Neben den Grundübungen, werden gängige Moves aus den Bereichen Cardio und Bauch-Beine-Po zu einem effektiven Body-Workout zusammengefasst und das alles bei toller Musik aus den aktuellen Charts.  

 

Infos und Anmeldung bei R. Künkemeyer  05202/ 92 71 56 oder 32 87.

 

 

ZUMBA  

 

Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workout-Programm. Wichtiger als eine ausgeklügelte Choreographie ist dabei aber der Spaß an der Bewegung. Der TuS Lipperreihe bietet dieses neue Fitness-Erlebnis   

 

                   - in der Südstadt-Turnhalle jeweils mittwochs
                     in der Zeit von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr und

 

                   - in der Sporthalle Lipperreihe jeweils freitags

                     in der Zeit von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr. 

 

Zumba ist auch für Nichtmitglieder auf 10er-Karte (50,00 € je Karte) möglich. Der Verkauf der Karten erfolgt in der Geschäftsstelle des TuS sowie jeweils mittwochs vor dem Zumba!

Die Teilnahme ist ab einem Alter von 14 Jahren möglich! 

 

Bei Fragen bitte Mail an: tus-lipperreihe-ev@t-online.de  

    

 

Aqua-Jogging

 

Donnerstags in der Zeit von 9.30 bis 10.30 Uhr wird im Sennestädter Hallenbad Aqua-Fitness angeboten.


Dies ist ein Ganzkörpertraining, welches mit und ohne Geräte durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert, wobei Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert werden. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Weitere Infos unter Tel. 05202 / 72727.

 

 

 

Termine:

Do., 26.04.2018, 19:00 Uhr,
TuS Leopoldshöhe - TuS I


So., 29.04.2018, 15:00 Uhr,
TuS I - TBV Lemgo II

So., 06.05.2018, 15:00 Uhr,
SV Wüsten - TuS II


So., 06.05.2018, 15:00 Uhr,
TuS Ahmsen - TuS I