Gymnastik & mehr

  

Drums Alive®

Jeden Mittwoch in der Zeit von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Lipperreihe wird getrommelt.

Bei Drums Alive® handelt sich um ein Fitness-Programm für jedes Alter. Einfache, aber dynamische Bewegungen werden mit einem pulsierenden Trommelrhythmus verbunden. Drums Alive® bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau. Drums Alive® macht rhythmisch fit! Mitzubringen ist Spaß an rhythmischer Musik und an Bewegung, Motto: Jeder wie er kann.

    

Da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist, bittet der TuS um vorherige Anmeldung bei Sabine Krause unter Tel. 05205 / 9987031 oder tus.lipperreihe@t-online.de.



Ganzkörper Workout FIT MIX


Jeden Mittwoch von 17:20 - 18:20 Uhr in der Lipperreiher Turnhalle werden Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf der Basis eines High-Intensity-Intervall-Trainings trainiert. Hierbei kommt der ganze Körper zum Einsatz, auch die Kondition wird angesprochen.

Dieses Programm ist für jeden geeignet, der ein bisschen mehr machen möchte.



Gymnastik für Senioren: 

 

Zeiten:
Mittwochs: 16:00 – 17:00 Uhr  Sporthalle Lipperreihe 

 


Gymnastik 50 plus: 

 

Zeiten:
Montags: 18:00 – 19:00 Uhr  Sporthalle Lipperreihe 

 


Wirbelsäulengymnastik: 

 

Zeiten:
Dienstags: 19:30 – 20:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe
(auch als Kursangebot möglich)
 

 

Aqua-Jogging / Aerobic:


Zeiten:
Donnerstags von 09:30 - 10:30 Uhr  

als Kursangebot im Hallenbad Sennestadt

 

weitere Info's gibt es unter Tel. 05202 / 72727 


Walking: 

 

Zeiten:
Montags und Donnerstags, jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr, Treffpunkt im Sommer an der Grundschule Lipperreihe (in der dunklen Jahreszeit von 15:00 - 16:00 Uhr)

 

 

Nordic Walking:

 

Zeiten:
Dienstags und Freitags jeweils von 09:30 – 10:30 Uhr 

Treffpunkt: Spielplatz Hasenheide
 

 

Zumba: 

 

Zeiten:
Mittwochs: 19:15 – 20:15 Uhr  Sporthalle Südstadt Oerlinghausen

Freitags: 19:30 20:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe
(auch als Kursangebot möglich)

 

 

Stepp-Aerobic:


Zeiten:
Montags: 19:00 – 20:00 Uhr  Sporthalle Lipperreihe     
(auch als Kursangebot möglich)  

 

 
Bauch - Beine - Po:     

 

Zeiten:
Dienstags:     18:30 – 19:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe

Donnerstags: 19:30 – 20:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe


 

 

 

Termine:

So., 10.03.2019, 12:45 Uhr,

TuS II - TuS Leopoldshöhe II


So., 10.03.2019, 15:00 Uhr,

TuS I - TuS Leopoldshöhe