Gymnastik & mehr

  

Ganzkörper-Workout "Strong by Zumba"

Hierbei werden Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf der Basis eines High-Intensitiy-Intervall-Trainings trainiert.

Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in Strong by Zumba wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm. Lassen Sie sich überraschen!


Jeweils mittwochs von 17:20 – 18:20 Uhr, geht es in der Sporthalle Lipperreihe rund! Teilnahme ab 16 Jahren. Anmeldung und weitere Informationen bei Sabine Krause unter tus.lipperreihe@t-online.de oder Telefon 05205 / 9987031.



Gymnastik für Senioren: 

 

Zeiten:
Mittwochs: 16:00 – 17:00 Uhr  Sporthalle Lipperreihe 

 


Gymnastik 50 plus: 

 

Zeiten:
Montags: 18:00 – 19:00 Uhr  Sporthalle Lipperreihe 

 


Wirbelsäulengymnastik: 

 

Zeiten:
Dienstags: 19:30 – 20:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe
(auch als Kursangebot möglich)
 

 

Aqua-Jogging / Aerobic:


Zeiten:
Donnerstags von 09:30 - 10:30 Uhr  

als Kursangebot im Hallenbad Sennestadt

 

weitere Info's gibt es unter Tel. 05202 / 72727 


Walking: 

 

Zeiten:
Montags und Donnerstags, jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr, Treffpunkt im Sommer an der Grundschule Lipperreihe (in der dunklen Jahreszeit von 15:00 - 16:00 Uhr)

 

 

Nordic Walking:

 

Zeiten:
Dienstags und Freitags jeweils von 09:30 – 10:30 Uhr 

Treffpunkt: Spielplatz Hasenheide
 

 

Zumba: 

 

Zeiten:
Mittwochs: 19:15 – 20:15 Uhr  Sporthalle Südstadt Oerlinghausen

Freitags: 19:30 20:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe
(auch als Kursangebot möglich)

 

 

Stepp-Aerobic:


Zeiten:
Montags: 19:00 – 20:00 Uhr  Sporthalle Lipperreihe     
(auch als Kursangebot möglich)  

 

 
Bauch - Beine - Po:     

 

Zeiten:
Dienstags:     18:30 – 19:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe

Donnerstags: 19:30 – 20:30 Uhr  Sporthalle Lipperreihe


 

 

 

Termine: 

So., 23.09.2018, 15:00 Uhr

BSV Leese - TuS II 


So., 23.09.2018, 15:00 Uhr

TSV Kirchheide - TuS I 


So., 30.09.2018, 12:45 Uhr

TuS II - SV Werl-Aspe II


So., 30.09.2018, 15:00 Uhr

TuS I - SV Werl-Aspe